Zapraszamy na nowe zajęcia w Akademii PAPA w poniedziałkowe wieczory!
19:15-20:15 Zdrowy kręgosłup
20:15-21:45 Taneczne improwizacje
Warsztaty prowadzi Sylwia Malina Marciniuk
Malina studiowała na kierunku Wiedza o teatrze (UAM) oraz Taniec w kulturze fizycznej (AWF), gdzie ukończyła specjalność terapeutyczną. Pracowała jako tancerka zespołów rewiowych Variete, Rising Stars, Art.&Dance oraz performerka podczas dużych wydarzeń muzycznych takich jak Circus Inferno i Festiwal Audioriver. Aktorka teatrów alternatywnych - Stowarzyszenia Antrakt, Teatru pod Fontanną oraz Fundacji Asocjacja2006 i teatrów dla dzieci: Filharmonia Pomysłów, Teatr Pana O. i NINArt. Pracowała między innymi dla Opery na Zamku w Szczecinie i Teatru Ósmego Dnia w Poznaniu oraz przy zleceniach komercyjnych dla różnych agencji artystycznych i eventowych w całej Polsce. Instruktorka BodyArt oraz tańca i ruchu w studio teatralnym PAPA - Poznan Academy of Performing Arts, instruktorka Broadway jazz w Retro Dance Studio, pedagog w Świetlica Cafe oraz animatorka Fundacji Kreaktywator. W pracy artystycznej pracuje korzystając z technik aktorskich oraz metod improwizacji tanecznej, a także z narzędzi terapeutycznych.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
To zajęcia zaprojektowane w odpowiedzi na powszechny problem w postaci chronicznego bólu pleców, karku i szyi. Siedzący tryb pracy i wielogodzinne leżenie na kanapie w niekorzystnych dla kręgosłupa pozycjach, a więc nieprawidłowa postawa ciała czy brak aktywności fizycznej powoduje, że coraz więcej osób zmaga się dyskomfortem i bólem pleców. Zajęcia mają charakter zarówno terapeutyczny, jak i profilaktyczny - przy regularnych ćwiczeniach, zapobiegamy ostrym bólom w okolicy kręgosłupa. Podczas zajęć "zdrowy kręgosłup" wzmacniamy mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa, czyli przede wszystkim mięśnie pleców, brzucha i pośladków. Systematyczne ćwiczenia gwarantują utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie szkieletu mięśniowego i redukcję przykurczy mięśniowych. Ćwiczenia skierowane są zarówno dla osób zdrowych, chcących zadbać o zdrowe i silne ciało, jak i tych borykających się z problemami bólowymi.
